Kickboks ile kilo verebilir miyim?
Doğru egzersiz modeli ve beslenme tarzı ile uygulayacağınız kickboks antrenmanı size sadece kilo
verdirmekle kalmayıp kaslarınızın kuvvetlenmesini de sağlayacaktır.Yüksek temposu sayesinde
kalori yakmanın yanı sıra kaslarınızı geliştirir, formunuzu korumanıza yardımcı olur ve daha dinç bir
görünüme kavuşmanızı sağlar.Birden fazla kas grubunuza hitap ederek size yüksek enerji harcatır
KİCKBOKS fazla kilolarla savaşmanıza ve forma girmenize yardımcı olan mükemmel bir aerobik
egzersizdir.
5 hafta boyunca haftada 3 kez 1 saat antrenman yapan kişilerde kickboksun etkileri kas gücü,
esneklik, çeviklik, aerobik güç ve anaerobik kondisyonda önemli bir gelişmedir.
Bir saat kickboks yapmak size yaklaşık 500-1000 kalori harcamanıza olanak sağlayan yüksek
enerjili bir branştır. Hareketli ve dinamik yapısı ile hızlı kalori yakımını destekler.
Dövüş sanatları ve kardiyonun mükemmel karışımı olan Kickboks forma girmek için mükemmel bir
vücut antrenmanıdır. Kick boks hareketleri tüm çekirdek kas gruplarını zorlar. Bu kadarla kalmaz,
kardiyo ve kuvvet antrenmanını bir araya getiren bu spor, yağ yakarken kaslarınızı güçlendirmenizi
sağlar.
Hem eğlenerek hem de stres atarak kilo vermenize olanak sağlayan en güzel branş kickboks
diyebilirim!